5 razões pelas quais as pessoas desistem do low carb

Na minha opinião, não há realmente nenhum problema com o low carb
no momento. Um estudo de Oxford documentou que quatro quintos de todas as dietas recuperavam todo o peso que perderam e depois alguns em cinco anos ou menos. Aqueles que decidem perder peso no início do ano param de tentar em dois meses. A consistência em perder peso rapidamente parece ser um problema real, por isso fiz uma lista de razões. Ao abordar esses problemas, você avançará muito mais do que se estivesse preocupado com todos os diferentes alimentos e dietas.

  1. Você não está se concentrando no objetivo. Se você não fizer um esforço sério para manter em mente seus objetivos de dieta, poderá esquecê-los durante sua agenda lotada.
  2. As pessoas querem perder peso, mas outras coisas são mais importantes. Beber uma cerveja ou duas todos os dias é mais importante para alguns do que ter um pacote de seis cervejas.
  3. Dieters geralmente não configuram mecanismos de imposição. É importante se responsabilizar pelos resultados obtidos em seu programa, mas muitos nunca configuram nenhuma verificação ou contrapeso. Família e amigos precisam se envolver se você não conseguir se disciplinar para resistir ao desejo de comer alimentos ruins ou parar de se exercitar.
  4. Expectativas irrealistas fazem com que os dieters desanimam quando não atingem seus objetivos. Persistência é o que faz um low carb
    e um plano de exercícios serem recompensados.
  5. A falta de planejamento resulta na implementação ineficaz de programas de dieta e exercício. Você precisa reservar um tempo para descobrir o que comerá e como se exercitará com antecedência: fazê-lo no último minuto simplesmente não funcionará.
    Se você resolver esses problemas, terá uma chance muito maior de perder peso rapidamente. Mais tarde, você pode começar a ajustar os detalhes.

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